۷ روز، یک شروع تازه

دسته‌بندی ها: عمومی
لیست علاقه‌مندی‌ها هم‌رسانی

درباره دوره

لازم نیست از روز اول یک برنامه کامل ماهانه انتخاب کنید.
با ۷ روز، یک شروع تازه یک هفته با NIIV تمرین کنید، شرایط خودتان را بهتر بشناسید و بعد تصمیم بگیرید کدام مسیر برای شما مناسب‌تر است.

محتوای دوره

داخل آفر چه می‌گیرد؟
روز ۱: آشنایی با حرکت + Mobility روز ۲: قدرت پایه روز ۳: تعادل و کنترل بدن روز ۴: Mobility + حرکات عملکردی روز ۵: قدرت کل بدن روز ۶: تعادل + راه رفتن و جابه‌جایی روز ۷: جلسه ترکیبی + جمع‌بندی و پیشنهاد مسیر ادامه

رتبه بندی و دیدگاه‌ها دانشجویان

هنوز بررسی نشده است
هنوز بررسی نشده است

توسعه توسط تیم میهن وردپرس