Browsing
برچسب: سلامت عضلات و استخوانها
-
چرا قدرت عضلات بعد از ۵۰ سالگی اهمیت بیشتری پیدا میکند؟
نقطهای که معادله تغییر میکند اگر از اکثر افراد بپرسید مهمترین اقدام برای سلامت بعد از ۵۰ سالگی چیست، احتمالاً به کنترل فشار خون، کلسترول یا وزن اشاره میکنند. کمتر کسی در پاسخ اول، به «قدرت عضلانی» فکر میکند. اما پژوهشگران حوزهی سالمندی و پزشکی سبک زندگی، روزبهروز بیشتر به این نتیجه میرسند که تمرین…