برچسب: ویژگی‌های ورزش سالمندی

  خانه، بهترین مکان برای شروع حرکت است؛ اما هر تمرینی مناسب آن نیست برای بسیاری از سالمندان، خانه امن‌ترین و راحت‌ترین مکان برای شروع یک برنامه‌ی تمرینی است. نیازی به رفت‌وآمد در ترافیک، دست‌وپنجه نرم‌کردن با هزینه‌ی باشگاه، یا احساس ناراحتی از تمرین در کنار افراد جوان‌تر نیست. همین سادگی و راحتی است که…

Read article