توضیحات
NIIV Active
برنامه تمرینی آنلاین برای سالمندان و افراد ۵۰ سال به بالا
NIIV Active برای افرادی طراحی شده است که میخواهند با یک برنامه منظم و متناسب با شرایط خود، فعالتر بمانند و کیفیت حرکت روزمره خود را حفظ کنند.
تمرکز برنامه روی:
- تقویت قدرت عضلانی
- بهبود تعادل
- افزایش تحرک و انعطافپذیری
- تمرین حرکات کاربردی روزمره
- کاهش عوامل مرتبط با کمتحرکی
- ایجاد عادت منظم برای فعالیت بدنی
این برنامه برای چه کسانی مناسب است؟
افراد ۵۰ سال به بالا که:
- فعالیت بدنی کمی دارند یا مدتی از ورزش دور بودهاند.
- میخواهند در خانه تمرین کنند.
- به دنبال برنامهای منظم و قابل پیگیری هستند.
- میخواهند قدرت، تعادل و توانایی حرکتی خود را بهتر حفظ کنند.
نحوه شروع
۱. NIIV Movement Profile
اطلاعات اولیه شما ثبت میشود تا مسیر مناسب تمرینی پیشنهاد شود.
۲. ثبت سفارش
پس از انتخاب NIIV Active ، جلسه آنلاین با مربی رزرو میشود.
۳. Coach Assessment
مربی در جلسه آنلاین وضعیت حرکتی شما را بررسی میکند و بر اساس شرایط شما، برنامه را تأیید یا در صورت نیاز تغییر میدهد.
۴. شروع تمرین
پس از تأیید مربی، جلسات و تمرینات برنامه آغاز میشود.
۵. پیگیری پیشرفت
روند تمرین و تغییرات عملکردی شما در طول برنامه پیگیری میشود.
NIIV Active یک برنامه تمرینی شخصیسازیشده برای بهبود مهارتهای حرکتی است؛ نه یک برنامه یکسان برای همه.
این یک برنامه تمرینی و حرکتی است و جایگزین تشخیص یا درمان پزشکی نیست.
