توضیحات
NIIV Balance
برنامه تخصصی تمرین تعادل و حرکت برای سالمندان
NIIV Balance برای سالمندان و افراد ۵۰ سال به بالا طراحی شده است که میخواهند تعادل، قدرت و کنترل حرکتی خود را بهتر کنند و با اطمینان بیشتری حرکت کنند.
این برنامه با توجه به وضعیت فرد و پس از ارزیابی آنلاین مربی، روی مهارتهای حرکتی موردنیاز او تمرکز میکند.
تمرکز برنامه
- تمرین تعادل در حالت ایستاده و هنگام حرکت
- تقویت عضلات پا و عضلات مرکزی بدن
- بهبود کنترل و هماهنگی حرکات
- تمرین جابهجایی و حرکات کاربردی روزمره
- تمرین راه رفتن و تغییر جهت
- افزایش اعتمادبهنفس هنگام حرکت
- کاهش عوامل حرکتی مرتبط با خطر زمینخوردن
این برنامه برای چه کسانی مناسب است؟
افرادی که:
- احساس میکنند تعادلشان مانند گذشته خوب نیست.
- هنگام راه رفتن یا تغییر جهت احساس بیثباتی دارند.
- برای بلند شدن از صندلی یا انجام بعضی حرکات روزمره به تلاش بیشتری نیاز دارند.
- سابقه زمینخوردن داشتهاند.
- به دنبال تمرین منظم برای تقویت تعادل و قدرت هستند.
- ترجیح میدهند در محیط امن خانه تمرین کنند.
نحوه شروع
۱. NIIV Movement Profile
اطلاعات اولیه شما ثبت میشود تا مسیر مناسب تمرینی پیشنهاد شود.
۲. ثبت سفارش
پس از انتخاب NIIV Balance، جلسه آنلاین با مربی رزرو میشود.
۳. Coach Assessment
مربی در جلسه آنلاین وضعیت حرکتی شما را بررسی میکند و بر اساس شرایط شما، برنامه را تأیید یا در صورت نیاز تغییر میدهد.
۴. شروع تمرین
پس از تأیید مربی، جلسات و تمرینات برنامه آغاز میشود.
۵. پیگیری پیشرفت
روند تمرین و تغییرات عملکردی شما در طول برنامه پیگیری میشود.
NIIV Balance یک برنامه تمرینی شخصیسازیشده برای بهبود مهارتهای حرکتی است؛ نه یک برنامه یکسان برای همه.
این برنامه جایگزین تشخیص یا درمان پزشکی نیست. در صورت وجود شرایط پزشکی یا علائم نگرانکننده، هماهنگی با پزشک یا متخصص مربوطه ضروری است.
