توضیحات
NIIV Personal
برنامه اختصاصی شما، متناسب با بدن و هدف شما
NIIV Personal برای افرادی طراحی شده است که به جای یک برنامه عمومی، به یک مسیر تمرینی اختصاصی و همراهی نزدیکتر با مربی نیاز دارند.
برنامه بر اساس وضعیت حرکتی، سطح آمادگی، اهداف و محدودیتهای فردی تنظیم میشود و در طول مسیر نیز متناسب با پیشرفت شما قابل تغییر است.
تمرکز برنامه
- طراحی برنامه تمرینی متناسب با شرایط فردی
- تقویت قدرت عضلانی
- بهبود تعادل و کنترل بدن
- افزایش تحرک و انعطافپذیری
- تمرین راه رفتن و حرکات کاربردی
- تمرینهای متناسب با نیازهای روزمره
- اصلاح و پیشرفت تدریجی تمرینات
- پیگیری مستقیم توسط مربی
چه چیزی NIIV Personal را متفاوت میکند؟
در NIIV Personal، برنامه شما بر اساس شرایط واقعی خودتان تنظیم میشود.
پس از ثبت سفارش، در جلسه آنلاین با مربی وضعیت حرکتی و اهداف شما بررسی میشود. سپس تمرینات متناسب با سطح و نیاز شما طراحی شده و در طول برنامه بر اساس پیشرفتتان بهروزرسانی میشود.
این برنامه برای چه کسانی مناسب است؟
- افرادی که برنامه عمومی برایشان کافی نیست.
- افرادی که هدف مشخصی برای بهبود قدرت، تعادل یا حرکت دارند.
- افرادی که محدودیت یا تفاوتهای حرکتی فردی دارند.
- افرادی که به همراهی و بازخورد مستقیم مربی نیاز دارند.
- افرادی که ترجیح میدهند به صورت خصوصی و در خانه تمرین کنند.
نحوه شروع
۱. NIIV Movement Profile
ابتدا اطلاعات اولیه حرکتی و هدف خود را ثبت میکنید.
۲. ثبت سفارش
پس از انتخاب NIIV Personal، جلسه خصوصی آنلاین با مربی رزرو میشود.
۳. Coach Assessment
مربی در جلسه آنلاین وضعیت حرکتی شما را بررسی میکند و بر اساس نتایج، برنامه مناسب را طراحی یا در صورت نیاز پیشنهاد اولیه را تغییر میدهد.
۴. شروع برنامه شخصی
تمرینات اختصاصی شما آغاز میشود و جلسات خصوصی طبق برنامه برگزار میشوند.
۵. پیگیری و تنظیم برنامه
روند پیشرفت بررسی میشود و تمرینات بر اساس عملکرد و نیازهای جدید شما تنظیم میشوند.
برنامه شامل:
۴ جلسه خصوصی آنلاین در ماه
هر جلسه حدود ۴۵ دقیقه
به همراه برنامه تمرینی متناسب با شرایط فردی و پیگیری روند پیشرفت.
NIIV Personal یک برنامه تمرینی است و جایگزین تشخیص یا درمان پزشکی نیست.
